물 대체 차 모음 vs 물 대체 안되는 차 모음

물 대체 차 모음 VS 물 대체 안되는 차 모음

다이어트할때 많이 마셔야하는 물, 수분섭취는 꼭 필수입니다. 그러나 맹물, 생수만 마시면 먹기 힘들고, 물중독에 시달릴수도 있고 물을 하루 종일 마시면 물 비린내로 물 마시기가 더 힘들수있습니다. 그래서 마시기 쉬운 방식의 차를 많이 활용해서 물마시기를 도전하고 있는데, 물마시기 대체가능한 차가 있고, 물마시기 대체 불가능한 차가 있습니다. 모르고 마셨다면 큰일날뻔한 물 대체 차 모음과 물 대체 안되는 차 모음에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
 

물 대체 되는 차 모음

1. 보리차

보리차는 수분대체 가능 차로써 일반집에서 수분섭취를 위해 물을 끓여서 드시는 집도 많고, 소화가 잘되어 아이들에게도 소화시키기위해서 보리차를 먹이는 경우도 많습니다. 누구나 부작용없이 쉽게 마실수있으니깐 수분섭취 대신 드실수있는 차로 분류됩니다.
 

2. 히비스커스차

히비스커스성분은 요즈음 유행하는 차이기도 하고, 하와이에서 머리에 꽃장식으로도 많이 활용하는 꽃안에 든 성분으로 카테인성분이 들어있어서 지방 분해하는데 도움을 주고, 카페인이 함유 되어 있지않아서 수분섭취와 지방분해까지 도움을 주어서 살빼는 분들이 많이 드시는 차로 유명합니다. 수분섭취로 대체까지 가능해서 살빼고 수분섭취까지 하는 일석이조의 차라고 보시면 됩니다.
 

3. 얌티

부담 없이 마실수있는 향과 맛으로 칼로리로 낮고, 물 특유의 비린맛까지 없애주니깐  생수의 물비린내가 싫은 분들이라면 얌티로 물대신 마시는것 추천해봅니다.

4. 허브차

허브차는 발효과정이 없어 물대신 마실수있고, 특히 캐모마일 차는 불안감을 줄이는데도 효과있으니, 다이어트중에 스트레스완화에 도움이 되니 스트레스완화하고 불안감 해소하고 싶은 분들에게 추천합니다.
 

5. 옥수수차( 옥수수수염차아님X)

옥수수차는 옥수수수염차와 다르게 수분섭취로 이용할수있는 차이고, 속을 편안하게 해주고, 위장활동에도 도움을 주는 차로써 고소해서 맛까지 맛있어서 물대신 마시기에 아주 맛있게 드실수있습니다.
 

물 대체 안되는 차 모음

1.녹차 

카페인 함유량이 많아서 카페인에 민감한 편인분들은 삼가하는게 좋고, 이뇨작용이 심하게 생길수있어서 마신물보다 수분량을 더 뺏길수있어서 물대체 불가능한 차로 분류 합니다. 
 

2. 옥수수 수염차

맛있어서 물대신 마시는 분들 꽤나 있고, 붓기조절이 되는 옥수수 수염분말 성분으로 다이어트로 브이라인 원하는 분들도 많이 섭취하는것으로 알고 있는 옥수수수염차 역시 이뇨작용이 뛰어나서 신장에 무리를 줄 수 있어서 많은 배출로 수분이 부족하게 되어서 수분이 부족하게 될수있어서 옥수수수염차로 수분섭취하는것은 좋지 않습니다. 
 

3. 둥글레차

둥굴레 성분 자체가 찬성질을 함유하고 있어서 복통을 유발할수있어서 너무 과다하게 복용하는것을 금지하고, 심박수가 높아져 고혈압이 생길수도 있으니깐 필요한 정도만 섭취하는것이 좋습니다.
 

4. 헛개차

헛개차 역시 숙취에 도움이되는 차로 유명한데, 간기능 개선에도 도움을 주지만, 약간의 독성이 있어서 1리터 넘지 않게 드시는게 좋습니다. 그리고 간에 열이 많은 분들은 간에 부담을 주는 현상이 일어나기에 간기능개선이 된다고 자기의 몸 상태를 모르고 많이 마시면 오히려 간기능에 무리를 줄수있습니다. 배가 차가워지는 성질을 가지고 있어서 많이 마시면 복통을 일으키고, 설사를 유발할수있어서 필요한 량만큼만 섭취하는것을 추천합니다.