살빼기좋은 디톡스과일모음

살빼기좋은 디톡스과일모음

다이어트중에 디톡스 한번쯤 해보신분들 많을거라고 생각합니다. 다이어트시작하게되면 몸안의 나쁜음식과 독소, 지방찌꺼기를 한번 정리하고나서 다이어트를 시작하는것이 좋아서
디톡스를 하고 나서 다이어트를 하면 효과적인부분을 더 빠르게 볼수있다고 해서 많이들 하는 디톡스입니다.

디톡스방법은 다양하고 많은데, 오늘은 그중에서 과일로 할수있는 디톡스과일에 대해서 알아볼까 합니다.

디톡스란??

몸안의 다양한 방식으로 축적된 노폐물과 독소를 배출하여 생명력을 회복시키는 시도를 디톡스라고 합니다. (네이버지식사전참조)

디톡스다이어트를 통해서 몸안의 노폐물과 독소를 배출하고 다이어트시작을 하면 훨씬 다이어트식단할때 효과적이라고 할수있습니다.

내가 좋아하는 과일로도 디톡스가 가능하다고 하니 디톡스과일모음 알아보도록 하겠습니다.

디톡스과일모음 정리시작합니다.

1. 레몬물

레몬물은 체내의 지방을 감소시키는데 도움이 되고, 효소를 증가시키는 증폭제 역할을 하면서 간의 기능까지 향상 시켜서 레몬물을 마시면 소화효과가 좋아 디톡스다이어트 과일로 적합하다고 합니다.

2. 크린베리

색깔이 진한 과일은 몸에 좋은 과일이라고 합니다. 특히 베리종류는 항암효과가 좋아서 아픈사람들도 즐겨 먹는 종류의 과일입니다. 림프시스템에 축적되어있는 속의 지방을 없애주는데 도움이 된다고 알려진 크린베리는 혈관찌꺼기, 림프관찌꺼기를 빼줘서 진정한 디톡스다이어트 과일로 알려져있고, 특히 뱃살빼는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

3.코코넛물

코코넛은 전해질이 많이 들어있는 열대과일로 유명합니다. 다른 과일보다 전해질이 많이 함유되어있고, 칼로리가 낮고, 무엇보다 지방배출에 탁월한 칼륨이 포함되어있고, 나트륨까지 분해해서  다이어트할때 마시면 좋습니다.

✔전해질이란 무엇일까요?
근육, 신경및 기관의 적절한 기능에 필수적인 전하를 운반하는 신처의 미네랄을 의미합니다.

4. 사과식초

사과는 아침에 먹으면 좋은 과일로 유명합니다. 다이어트중에 먹게됨ㄴ 수용성식이섬유인 펙틴이 많이 함유되어있기때문에 뱃살을 제거하는데 탁월한효과가 있다고 합니다.